Йога для начинающих в Москве, занятия йогой для начинающих в фитнес-клубах World Class

Во время занятий йогой тренируется не только тело: за счет правильного дыхания, глубокого расслабления вы учитесь контролировать свои мысли и чувства. Йога позволяет избавиться от стресса, напряжения, переживаний, осуществить полную «перезагрузку» организма. Если вы до этого никогда не занимались фитнесом или, в данном случае, йогой, вы не должны переживать, что с первых занятий вам придется выполнять сложные акробатические элементы, садиться на шпагат, скручивать корпус тела — все это вы научитесь делать, но постепенно. В World Class разработаны специальные программы занятий для начинающих. Регулярные занятия йогой улучшают гибкость и подвижность суставов, в процессе тренировок стимулируется работа внутренних органов, исчезает напряжение и усталость мышц, вытягивается позвоночник. Есть специальные упражнения на растяжку, если вы хотите научиться выполнять сложные элементы и в дальнейшем совершенствоваться в йоге, достигая вершин самопознания.

Йога 1 — начальный этап изучения древней восточной мудрости. Вы можете начать занятия независимо от возраста и уровня подготовки. Во время групповых тренировок наши инструкторы уделяют внимание каждому, помогая выполнять каждый элемент правильно и до конца. Очень важно именно правильное выполнение упражнений, иначе есть вероятность получения травм. По этой причине не рекомендуется проводить занятий йогой в домашних условиях с помощью видео-курсов.

Йога необходима для укрепления здоровья и совершенствования своего тела. В процессе тренировок работают различные группы мышц, происходит активизация многих процессов. Занятия йогой показаны даже детям, а также беременным женщинам. С помощью ритмичных и волнообразных движений происходит мягкое воздействие на суставы и мышцы, снимается болевой синдром, происходит глубокое расслабление тела. Сосредоточившись на своих ощущениях, вы полностью освобождаете себя от переживаний и стресса: йога помогает в решении различных психологических проблем, с помощью дыхательных упражнений вы восстановите свое эмоциональное состояние. В дальнейшем вы сможете полностью контролировать свои эмоции и чувства, достичь гармонии, совершенствуя свое тело.

В World Class занятия проводятся в небольших группах в комфортных залах, мы предоставляем весь необходимый инвентарь.

Наши преимущества:

• занятия проводят опытные инструкторы;
• разработаны уникальные программы для начинающих;
• можно присоединиться к любой группе: инструкторы помогут вам освоить азы, научат правильно делать упражнения;
• удобные графики тренировок: занятия йогой проводятся в утренние и вечерние часы;
• эффективность тренировок: уже после первого занятия вы почувствуете изменения в своем теле;
• обучение правильному дыханию: делая упражнения, нужно правильно и глубоко дышать, соблюдая определенный ритм;
• возможно индивидуальное обучение с персональным тренером.

Фитнес йога клуб, занятия по йоге с тренером в Москве

Фитнес-центр «Арт-Спорт» предлагает современные эффективные занятия по йоге, проводимые опытными специалистами и гарантированно обеспечивающие вам искомый эффект в виде физического, духовного и морального совершенствования, а также постоянного получения хорошего настроения. Несмотря на то, что формально йога не является видом спорта, на деле фитнес-йога помогает наладить порядок сразу на нескольких уровнях человеческой деятельности: социальном, эмоциональном, духовном и физическом. То есть, йога, по сути, затрагивает все сферы вашей жизни, привнося в них целостность и гармонию.

Переходя от общих фраз к конкретным категориям, мы можем более подробно остановиться на том, почему и как йога будет вам полезна:

1. Укрепление здоровья. Достаточно посвятить йоге всего несколько месяцев, и вы тут же ощутите, насколько сильное воздействие она оказывает на укрепление вашего здоровья. В частности, устраняются болевые ощущения в области позвоночника, и это становится залогом прекрасного самочувствия. Положения тела в йоге направлены на то, чтобы снабжать все системы органов кровью и, соответственно, кислородом, а это, в свою очередь, гарантирует отменное самочувствие и настроение. Вы также сможете, раз и навсегда забыть о хронической боли в пояснице, грудной клетке и о проблеме сколиоза от длительной работы в сидячем положении. Специалисты также утверждают, что йога благотворно сказывается на кровоснабжении половых желез, а потому ее следует рассматривать как терапевтическое средство при сексуальных расстройствах. Исследования показали, что йога позволяет повысить уровень гемоглобина в крови, а также снизить вязкость крови, что в совокупности уменьшит риск развития сердечно-сосудистых болезней.
2. Борьба с лишним весом. Посещая фитнес-клуб с йогой, вы сможете избавиться от давно надоевших лишних килограммов. На основании опытов удалось выяснить, что регулярное занятие йогой оптимизирует индекс массы тела, а также обмен веществ в головном мозге. Кроме того, удается уменьшить объем желудка, что сразу сказывается на корректировке количества потребляемой за день пищи. В качестве подтверждения пользы йоги для похудения выступает и тот факт, что во время постоянных практик выделяется гамма-аминомасляная кислота, которая расщепляет жировые клетки.
3. Избавление от стресса. Регулярно посещая йога-клуб, вы сможете избавиться от перепадов настроения, сохранив уравновешенность, концентрацию внимания и адекватную реакцию на все, что происходит вокруг. Благодаря дыхательным упражнениям, а также медитациям удается предоставить отдых нервной системе.
4. Познание себя. Развивая свое тело и дух в йога-центре, человек получает уникальный шанс стать ближе к самому себе, обрести спокойствие и уверенность, развить силу волу и повысить уровень сопротивляемости всем внешним раздражителям. Фактически, все, что вы будете делать в жизни, обретет новый смысл сквозь призму занятий йогой.

Почему стоит записаться на йогу в «Арт-Спорт»?

Все изложенные выше преимущества йоги останутся лишь формальными, если вам не будет помогать квалифицированный тренер по йоге, имеющий достаточный стаж и навыки работы. К тому же для полноценных практик требуется специальное помещение, в котором будет современная вентиляционная система. Данные факторы в оптимальном соотношении сочетаются в клубе «Арт-Спорт» в Москве, благодаря чему с каждым годом мы помогаем все большему количеству людей обретать себя на жизненном пути, а также существенно укреплять свое здоровье.

Есть сразу несколько причин стать членом нашего клуба йоги прямо сейчас:

1. Индивидуальный подход. Йога – это поиск себя, и лучше, если на этом пути рядом с вами будет квалифицированный мастер, который мог бы подсказать, какие именно практики станут для вас наиболее полезными, исходя из тех целей, которые вы ставите перед собой, начиная занятия. Наши инструкторы непременно смогут помочь вам обрести себя в йоге и узнать, насколько многогранен ее мир.
2. Многолетний стаж работы. Наш фитнес-клуб работает уже более 8 лет, и за это время мы осознали, как должны организовываться занятия по йоге на высочайшем уровне. Потому никаких проблем во время практик у вас не возникнет.
3. Предельный комфорт. Занимаясь у нас, вы будете испытывать исключительное наслаждение, и при этом совершенствовать собственное тело. Этот процесс еще никогда не был настолько приятным для вас!

Самая крупная сеть центров йоги с бассейнами в мире — Центр йоги «Анахата»

«Анахата» — Сеть йога-центров, созданных для ценителей гармонии, душевного равновесия и здорового образа жизни. В наших центрах любой желающий может приобщиться к культуре и традициям древней системы оздоровления души и тела. Вы сможете изучить все самые модные направления йоги, от классической хатка йоги до различных современных направлений, таких как кундалини йога, фитнес йога, йога в воздухе и многое другое.

Занимайтесь в гармонии души и тела

Для «Анахата» гармония души и тела — не пустой звук, ведь здоровое и красивое тело помогает человеку раскрыть его творческий потенциал и улучшить эмоциональное и ментальное здоровье. Высококвалифицированные преподаватели по йоге сориентируют Вас среди многообразия направлений йоги с учётом медицинских и психологических составляющих, и станут для Вас друзьями и мудрыми наставниками.

В центрах йоги «Анахата» Вас ждут уроки, направленные на укрепления мышечного корсета и осанки, сердечно- сосудистой и дыхательной системы, развитие гибкости и подвижности суставов, снятие напряжение с позвоночника и других участков тела.

Преподаватели с многолетней практикой

В любом деле главное — не навредить, поэтому каждый из преподавателей центров йоги «Анахата» проходит строжайший отбор и может похвастаться глубокими знаниями в своём направлении йоги. Наши преподаватели обязательно обладают многолетней практикой йоги, многие из которых прошли обучение у лучших наставников Индии, Китая и Америки!

Расписание занятий

В центрах йоги «Анахата» Вы можете подобрать для себя максимально удобный формат регулярной практики. Расписание занятий составлено с учётом насыщенного городского ритма жизни и не требуют предварительной записи. Помимо этого, существует программа индивидуальных тренировок, а также, действует детская игровая комната, в которой будет комфортно любому малышу от 3-х лет.

Расположение

«Анахата» йога удобно расположена на территории крупнейших фитнес-центров «Зебра», а наличие бассейна длиной в 25 метров, безусловно, является одним из беспрекословных преимуществ.

Удобный инвентарь для практики

• Коврики
• Блостеры
• Ремни
• Полотенца
• Ячейки для хранения вещей на время занятий
• Ячейки для длительного хранения личного йога-инвентаря.
• Аква-зона «Анахата» включает в себя:
• Бассейн 25 метров
• Шезлонги и зона расслабления у воды
• Финская сауна
• Турецкий хаммам
• Инфракрасная сауна

Зона «Фреш-Бара» для дополнительного витаминного заряда

• Свежевыжатые соки из экзотических фруктов и смелые миксы для детокса
• Элитные сорта китайского и тибетского чаев

Откройте новые возможности своего тела и погрузитесь в мир йоги вместе с «Анахата».

Йога – путь к здоровью и духовному равновесию в клубе Biosfera

Секция Йоги

Йога – сложная система познания самого себя и окружающего мира с многотысячелетней историей, берущей начало в Индии. Она состоит из гармонично взаимосвязанных между собой физических, дыхательных и духовных практик. Выполняя их регулярно, человек учится управлять психическими и физиологическими функциями своего организма. Результатом является не только обретение красивого и выносливого тела. Изменения происходят на всех уровнях человеческой жизни. Это избавление от хронических заболеваний и усталости, повышение способности к обучению, успех в работе, бизнесе, межличностных взаимоотношениях. Начать путь самосовершенствования помогут занятия йогой в московском клубе «Biosfera».

Общее знакомство с йогой

Йога имеет несколько направлений. В Европе самое известное из них – хатха-йога. Это совокупность асан – определенных поз, в которых человек чувствует себя приятно и удобно при соответствующей физической подготовке. Развеем бытующие стереотипы, мешающие людям приступить к занятиям в йога-центре:

1. В Европе йога не является религией, под ней подразумевается система физических и дыхательных упражнений, медитация.
2. Для выполнения большинства асан важна гибкость. Если вы ею не обладаете, это не причина отказываться от занятий. Тренер поможет достичь хорошей физической формы, объяснит, как правильно делать упражнения, сосредотачиваясь на ощущениях в своём теле. Йога основывается на простых позах, с которыми справится человек, далёкий от спорта.
3. У вас есть хронические заболевания? Грыжа позвоночника, сердечно-сосудистые недуги, проблемы с суставами накладывают ограничения. Поэтому перед занятиями необходимо уведомить тренера о проблемах со здоровьем. Он подберёт для вас безопасные асаны.
4. Беременные женщины занимаются по специализированной программе.
5. У каждого человека много проблем и мало свободного времени. Но тренировки не станут дополнительной нагрузкой. Наоборот! Йога-клуб поможет сбросить усталость, избавиться от напряжения. Занятия станут источником бодрости и энергии. Начните с 1 раза в неделю, постепенно увеличивая нагрузку – результат не заставит ждать!

Москва может гордиться своими фитнес-центрами, среди которых клуб «Biosfera» выделяется профессиональными мастерами различных направлений, отличным сервисом, удобным расположением в центре города, гарантированной парковкой.

Как начать заниматься?

Посещая йога-клуб, человек осваивает систему с инструктором – это гарантия того, что не будет причинён вред собственному здоровью. Кажущиеся простыми асаны выполнять нужно правильно, чтобы не повредить суставы, позвоночник. Знакомство с системой начинается с освоения правил поведения – «ямы» и «ниямы».

Йога в клубе Biosfera нацелена на:

• Улучшение общего самочувствия, приток энергии.
• Укрепление здоровья. Правильно подобранные асаны помогут избавиться от хронических болей в спине, улучшат функционирование сердечно-сосудистой системы, состояние суставов.
• Избавление от тревожности, депрессии.

Йога под руководством опытного инструктора не может нанести вред здоровью! Знакомство с несложными асанами безопасно для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Комплекс упражнений базируется на:

1. Принципе доброты – человек не должен причинять вред ни единому живому существу без крайней необходимости.
2. Принципе здравого смысла – человек не должен растрачивать время и силы по мелочам. Важно научиться чётко ставить цель, направлять все усилия на её достижение.

Йога учит избегать крайностей. Нагрузка гармонично сочетается с концентрацией и расслаблением для достижения максимального эффекта от асан. При их выполнении должна ощущаться внутренняя гармония и радость.

Йога-центры в Москве набирают популярность неслучайно. Когда у человека нет энергии для себя, он не может помочь другим. Ситуацию можно изменить к лучшему. Регулярные занятия йогой в «Биосфере» гарантируют удивительный результат! Восстановление физического здоровья, достижение внутреннего равновесия, развитие интеллекта – всё для счастья и активной жизни. Не откладывайте здоровье «на потом», йога-клуб ждёт вас уже сегодня.

Занятия йогой в фитнес- клубе в Москве

На сегодняшний день несколько миллионов людей со всего мира практикуют занятия йогой. Если вы давно знакомы с этим уникальным видом физических упражнений, то знаете что им йогой можно заниматься где угодно. Если вы только готовитесь постигнуть знания древних индусов, то это можно сделать почти в любом фитнес – клубе Москвы.

Посещать занятия йоги можно и в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве. В нашем спортивном государстве проводятся занятия для тех, кто только начал или никогда не занимался йогой. Также проходят занятия 2-го уровня для тех, кто хочет больше знать про йогу, научится новому и лучше изучить ее. Есть и 3 уровень тренировки йогой. Он предназначен для продвинутого и углубленного изучения йоги.

Наши инструкторы, у которых за плечами много лет практики йоги в лучших фитнес –клубах Москвы, помогут вам освоить ее. В фитнес – клубах сети [Republika] в Москве можно посещать групповые и индивидуальные занятия следующих направлений йоги:

— Хатха –йога,

— Флай – йога или йога в гамаках,

— Релакс – йога,

— Кундалини или йога осознания,

— и специальные занятия йогой для беременных.

Хатха- йога выбирают приверженцы традиционной йоги. На этих занятиях в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве вы постигнете основы самого древнего искусства самосовершенствования, познакомитесь с основными асанами, научитесь погружаться в медитации, узнаете настоящую силу мантр. Впрочем, если вас интересует йога как вид физических нагрузок, то хатха –йога просто предназначена для вас.

А вот в кундалини – йоги без мантр и медитаций просто не обойтись! Будьте готовы применять их, если решитесь изучать йогу- осознания, йогу которая способна творить чудеса с мировоззрением и судьбой человека. Она вернет вам цель в жизни, поможет обрести свое место в мире, улучшить здоровье. При выборе кундалини – йоги следует помнить и обязательно заниматься методиками самосовершенствования и самопознания, уметь расставаться с негативом и злыми мыслями. Наши инструкторы фитнес- клубов сети [Republika] в Москве помогут справиться с этим и начать новую, просветленную жизнь.

Вы выбираете йогу, чтобы привести тело в порядок и похудеть? Тогда запишитесь на занятия флай- йоги. В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве аэро йогу практикуют в прочных гамаках. Наши инструкторы научат вас выполнять самые сложные асаны с помощью гамаков. Флай- йога позволить вам быстро прийти в форму, подтянуть мышцы и скинуть лишние килограммы.

В вашей жизни уже произошли грандиозные перемены и через несколько месяцев вы станете мамой замечательного малыша. Не стоит лишать себя радости занятий в фитнес- клубе! Лучше проконсультируйтесь с врачом и записывайтесь на йогу для беременных. В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве набирают небольшие группы будущих мамочек. Внимательный инструктор поможет правильно научиться выполнять несложные асаны, которые будут безопасны для малыша и безвредны для здоровья женщины.

Вы хотите стать спокойней с помощью специальных асан и медитаций? Тогда выбирайте релакс- йогу. Мудрость на события жизни и стойкое спокойствие вам гарантировано.

Йога это один из немногих видов занятий, которые лучше выполнять под руководством опытных наставников. Инструкторы фитнес- клубов сети [Republika] в Москве те, кто вам нужны, чтобы постигнуть сложную, интересную и многогранную йогу.

Ждем вас на занятиях йогой для любого уровня физподготовки в наших фитнес- клубах сети [Republika] в Москве по следующим адресам:

— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ. Тел. +7(495)926-89-00

— Ул. Никольская, 10 NIKOL’SKAYA PLAZA, -1 этаж, станция метро ПЛОЩАДЬ РЕВОЛЮЦИИ, ОХОТНЫЙ РЯД, ТЕАТРАЛЬНАЯ, ЛУБЯНКА. Тел. + 7(495)775-92-22;

— площадь академика Курчатова, 1 (строение 78), станция метро ОКТЯБРЬСКОЕ ПОЛЕ. Тел. 7(499)194-30-31, +7(495)728-43-42

— Серебряническая набережная, д.29, здание бизнес- центра «Серебряный город», — 1 этаж, станция м. КУРСКАЯ. Тел. +7(495)223-07-57

— Московская область, г. Химки, мкр. Новогорск, ул. Олимпийская, д. 28.

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Навигация по записям

Женский фитнес-клуб в Москве — тренажерный зал, фитнес студия для женщин в Марьино и на Преображенской площади

Регулярные тренировки в спортивном зале позволяют женщине выглядеть молодо, быть энергичной и жизнерадостной. Посещая спортивный зал, вы сможете с первого взгляда произвести хорошее впечатление в любой ситуации. Занятия в фитнес-клубе также помогут обрести уверенность в себе, что важно для тех, кто стремиться устроить личную жизнь, поддерживать гармоничные отношения в семье.

Если вы ищете место для занятий спортом в Марьино, приглашаем в женский фитнес-клуб «Мисс Фитнес». Вас ждет тренажерный зал для женщин и большой выбор индивидуальных и групповых занятий. В клубе занимаются только женщины.

Студия фитнеса приглашает в Марьино дам, которых интересуют:

• танцы;
• йога;
• аэробика;
• силовые тренировки;
• растяжка;
• Jumping, включающий прыжки на батуте.

Также в клубе вы сможете посещать кардиозону и зал сайкла, тренируясь в котором женщина может сочетать аэробные и силовые нагрузки, эффективно сбрасывать лишний вес и моделировать тело.

Уютное место для тренировок и женского досуга в Москве

Тренировка в студии не только принесет огромную пользу, но и доставит удовольствие. Спортзал для женщины быстро станет местом приятного активного отдыха. Женский взгляд порадуют красиво и стильно оформленные интерьеры спортзалов, раздевалок и других помещений.

В студии работают опытные квалифицированные инструкторы, которые знают, как сделать занятие эффективным, безопасным и приятным для каждой посетительницы. Большинство из них добились значительных результатов в спорте и с удовольствием делятся своим опытом.

Вы можете записаться на различные групповые занятия или тренироваться с персональным инструктором. Наши цены делают спорт в Москве доступным для вас. Также в центре вы можете получить и другие услуги: погреться в сауне, посетить массажиста, косметолога и парикмахера, отдохнуть в фитнес-баре.

Приезжать в Марьино несложно и с других районов Москвы, поскольку в нескольких минутах ходьбы от клуба находится станция метро.

Йога.Фитнес-йога в Москве

  Фитнес-йога — это путь к гармонии духа и тела, посредством развития гибкости, силы и координации движений. Практика йоги направлена на преодоление ограничений тела путём совмещения физических упражнений с дыхательной гимнастикой. Йога учит нас, что цель жизни каждого человека – это внутреннее путешествие к собственной душе. И она не только ставит эту задачу, но и даёт средства её достижения. Благодаря занятиям йогой Ваше тело станет сильным и гибким, улучшится работа дыхательной, кровеносной, гормональной и пищеварительной систем организма.

  Сегодня трудно найти человека, который никогда не слышал про йогу и не имеет не малейшего представления об этом древнем учении. У обычного человека это слово вызывает ассоциации с хождением по углям, лежанием на гвоздях и глотанием острых предметов. Но это лишь внешняя сторона той мощной и невероятно интересной системы занятий под названием йога. Йогические позы (асаны) могут помочь в излечении многих физических болезней. Они поднимают тонус всего тела, укрепляют кости и мышцы, выправляют осанку и повышают общий энергетический уровень организма. Асаны оказывают влияние на химический баланс мозга, и, следовательно, улучшают психологическое состояние человека.

Йога для начинающих

  Йога не требует применения специального оборудования и какого-либо инвентаря. Всё что Вам потребуется для начала занятий это удобный спортивный костюм и положительный эмоциональный настрой. Фитнес-йога есть невероятное сочетание древнейшей индийской дыхательной гимнастики с достижениями современных специалистов в области спорта и здоровья. Выполняя простые упражнения, в сочетании с глубоким дыханием и концентрацией на собственных ощущениях, Вы сможете добиться равновесия между телом и разумом, укрепить иммунитет и навсегда расстаться с болезнями и хронической усталостью.

  Заниматься йогой можно в любом возрасте. Наибольшую пользу из занятий извлекают люди среднего и старшего возраста. Фитнес-йога – это просто находка для пожилых людей, у которых понижена сопротивляемость организма болезням и чей организм уже не может быстро восстанавливать свои силы. Йога повышает энергетику организма и способствует концентрации иммунных тел в пораженных заболеванием областях. Вот почему мудрецы древности называли йогу терапевтической и профилактической наукой.

Занятия фитнес-йогой

  В сознании многих людей живёт заблуждение, что йога предназначена исключительно для индусов. Однако опыт нашего фитнес центра доказывает, что упражнения йоги одинаково полезны для всех, кто верит в себя и готов сделать шаг к красоте и здоровью. И более того, эффект от занятий фитнес-йогой ничуть не меньше чем от занятий традиционной йоги. Приходите и убедитесь сами!

  Фитнес клуб на «Крыльях Советов» приглашает всех москвичей на занятия по фитнес-йоге. Уже после нескольких тренировок Вы почувствуете, как возросли Ваша сила и выносливость. Произойдёт естественное снижение веса за счёт постановки правильного дыхания. Йога даст Вам эмоциональную устойчивость и ясность ума. Мышцы подтянутся и окрепнут, Вы станете гораздо лучше чувствовать своё тело. Придут спокойствие и уверенность в своих силах.

Фитнес-йога – кратчайший путь к красоте и здоровью!

московских уроков пивной йоги предлагают новый фитнес-опыт — The Daily Evergreen

Местная пивоваренная компания Palouse надеется добавить больше уроков в будущем

У пивной йоги много названий. Некоторые называют это «бога» или «растянуть и варить». Но для владельца Московской пивоваренной компании Энди Северсона пивная йога — это собираться в нерабочие часы пивоварения и посещать уроки йоги.

В то время как Северсон может в конечном итоге включить распитие пива в собственное занятие, теперь это мероприятие предоставляет людям возможность посетить дневные занятия йогой, а затем получить пиво после часового занятия.Он сказал, что популярность йоги в обществе стала движущей силой этого мероприятия.

«Мы местная пивоварня, местный бизнес, всегда пытаемся найти способы привлечь внимание и обогатить то, что мы делаем в обществе», — сказал Северсон.

Хотя студенты, возможно, уже имеют доступ к центрам йоги и фитнес-классам в районе Москва-Пуллман, Северсон сказал, что пивная йога знакомит «пивных людей» с опытом, который они могут получить о пиве, но не в центре внимания.

«Это было действительно интересно, потому что люди, занимающиеся йогой, хотели попробовать новое место», — сказал Северсон.«Пивные люди, которые ничего не знали о йоге, просто хотели заниматься чем-то необычным».

Северсон сказал, что любой член сообщества может принять участие.

ПРЕДОСТАВЛЕНЫ МОСКОВСКОЙ ПИВОВАРНОЙ КОМПАНИИ
Занятия йогой для начинающих проводит местный зарегистрированный инструктор Лорен Кини.

«Наш инструктор действительно хорошо справляется с привлечением людей, — сказал он, — и люди, которые никогда не занимались йогой, обнаруживают, что могут не отставать».

Инструктор Лорен Кини — давний друг Московской пивоваренной компании.После того, как Северсон решил продолжить мероприятие, он узнал, что Кини является зарегистрированным учителем йоги, и подошел к ней с этой идеей. Кини предлагает другие занятия в местных студиях и хочет, чтобы занятия были простыми и доступными для людей, которые не уверены в себе.

Северсон сказал, что он заинтересован в расширении программы, как только станет теплее, включив в нее другие фитнес-программы и программы на открытом воздухе. Но сейчас он доволен тем, что знакомит людей с пивной йогой.

«Мы пытаемся объяснить людям, что это должно быть развлечением, помочь вам расслабиться, растянуться, почувствовать себя лучше физически, успокоить духовно и морально», — сказал он.

Мероприятие должно быть сдержанным и комфортным для участников, особенно потому, что Северсон знает, что некоторые могут почувствовать себя неловко по этому поводу.

«Это меньше места, поэтому дело не в том, что вы один из 50 человек в классе», — сказал он. «Вы прямо там, на расстоянии вытянутой руки от окружающих вас людей. [Кини] может уделять вам много внимания один на один, что позволяет вам дополнять позы для начинающих ».

Хотя пиво — дополнительный бонус, сказал Северсон. Йога имеет четкую направленность на здоровье, и мероприятие не только о выпивке после обеда.

«Мы хотим убедиться, что люди, которые приходят, что-то извлекут из этого», — сказал Северсон. «Мы хотим, чтобы люди испытали что-то подобное на творческой площадке и оставили ощущение, что им это принесло пользу».

Он сказал, что после первого занятия ученики ушли, улыбаясь и смеясь, со снижением общего уровня стресса. Они были готовы провести субботу в расслабленном состоянии.

Следующее занятие пивной йогой состоится 31 марта в полдень на пивоварне. Любой желающий может зарегистрироваться на сайте Московской пивоваренной компании за 15 долларов, которые оплачиваются за класс и пинту пива.Участники, которые не могут остаться после сеанса за пивом, могут взять билет и обменять его в любое другое время на свою пинту.

«Послеобеденное время удачно складывается, потому что после занятия группа йоги просто тусуется и выпивает вместе пиво перед открытием», — сказал Северсон. «Он держит день открытым, и вам не нужно рано вставать, чтобы заняться йогой».

Айдахо Фитнес (IFIT) -EHHS-Университет Айдахо

Департамент наук о движении предлагает курсы физической активности (IFIT 106, 107, 108 и DAN 105), открытые для всех студентов UI, сотрудников и преподавателей.Эти курсы предназначены для популяризации здорового активного образа жизни среди участников посредством увлекательных и интересных занятий. Студенты имеют возможность получить кредиты за прохождение курсов IFIT 106, 107, 108 и DAN 105, и все участники имеют возможность получить новые навыки, заняться физической активностью и улучшить свое общее самочувствие.

Наряду с классическими видами спорта или занятиями, связанными с физическими упражнениями (включая баскетбол, волейбол, плавание, йогу, тренировки с отягощениями и т. Д.), Программа Idaho Fitness (IFIT) предлагает ряд уникальных курсов, включая рыбалку нахлыстом, стрельбу из лука, настольный теннис и т. Д. танцы, пилатес и многое другое.

Ознакомьтесь с расписанием занятий (префикс курса IFIT 106, 107, 108 и DAN 105), чтобы получить полный список того, что может предложить программа физической активности.

Регистрация сейчас

У нас есть несколько классов IFIT на осень 2021 года. Вот некоторые из наших предложений:

• IFIT 106

  • Персональный фитнес

  • Пилатес

  • Йога на восходе — виртуальная встреча (Zoom)

  • Общее кондиционирование тела

  • Йога в полдень

  • Йога устойчивости

  • Внимательность для повседневной жизни

  • Каратэ

  • Ограждение

  • HEMA (Исторические европейские боевые искусства) Длинный меч

• IFIT 107

  • Восхождение на стену

  • Гольф

  • Волейбол

  • Стрельба из лука

  • Рыбалка нахлыстом

  • Катание на горных велосипедах

• IFIT 108

За дополнительной информацией обращайтесь к Лидди Кангу ’17 по адресу liddy @ uidaho.edu.

Москва Горный спорт и физиотерапия

Что такое пилатес

Разработанный на основе методов реабилитации Джозефа пилатеса, пилатес представляет собой безопасную и разумную систему упражнений с использованием напольного коврика или специального оборудования, которая улучшит вашу осанку и силу. Безопасный для большинства, пилатес улучшает силу корпуса, гибкость, ловкость и экономичность движений. Пилатес естественным образом соответствует нашей цели — помочь нашим пациентам достичь оптимальной биомеханики — минимизировать боль и оптимизировать их функции!

Инструкторы по пилатесу

Наши инструкторы прошли обучение матам и реформатору у национальных лидеров пилатеса, включая Университет сбалансированного тела, Баси и Стотт Пилатес.Пятеро наших физиотерапевтов имеют высшее образование в области пилатеса и полностью вовлечены в нашу программу пилатеса в качестве инструкторов и разработчиков программ.

Минди Райс
Инструктор по пилатесу и координатор программы пилатеса

Минди — зарегистрированный и лицензированный диетолог, получившая степень магистра в области физических упражнений и здоровья весной 2017 года, и владеет собственной частной практикой питания — Balanced 360 Nutrition Consulting. Минди прошла курс обучения инструкторов по пилатесу и реформатору в Университете сбалансированного тела.Она также является опытным инструктором по зумбе. Как координатор программы MMSPT Pilates, Минди помогает с планированием и проведением занятий и рада помочь вам с любыми вопросами или проблемами, касающимися программы или вашей личной учетной записи. [email protected]

Даниэль Дешлер, PT
Физиотерапевт

Даниэль окончила в 2002 году Тихоокеанский университет в Форест-Гроув, штат Орегон, со степенью доктора физиотерапии.Она работала по всей территории Соединенных Штатов в различных клинических условиях. Несмотря на то, что она специализируется на ортопедии, она обладает разнообразным набором навыков с обширным непрерывным образованием в области физического труда, фитнеса, пилатеса и более 600 часов занятий йогой. Даниэль в настоящее время работает над сертификацией по лечебной йоге. Обученная Стотт Пилатес, но получившая курсовую работу и наставничество у различных инструкторов, Даниэль привносит в нашу программу обширный опыт пилатеса. Она также окончила Орегонскую школу массажа в Портленде, штат Орегон, в 1999 году.

Джессика Морроу, PTA
Ассистент физиотерапевта

Джессика приезжает к нам из самого сердца Среднего Запада, Небраски. Она попала в Айдахо благодаря стипендии на обучение вокалу в Государственном университете Бойсе. В конце концов она решила развивать другие таланты и специализировалась в области здравоохранения в БГУ, прежде чем получить степень лицензированного ассистента физиотерапевта в Каррингтонском колледже Бойсе в 2013 году. Джессика присоединилась к MMSPT после двух лет практики в долине сокровищ в Бойсе с Сент-Альфонсом. Реабилитационные услуги, где она приобрела обширный опыт во многих аспектах физиотерапии.Она проявляет большой интерес к ортопедической / мануальной терапии, уходу за позвоночником, водной терапии и спортивной реабилитации. С 2010 года Джессика также с удовольствием инструктирует групповые упражнения, включая учебные лагеря, классы HITT, PiYo и многое другое. В MMSPT она использует эти навыки, чтобы проводить уроки Mat Pilates и Kid’s SPARQ для публики. Цель Джессики как PTA — помочь людям сделать физическую форму и хорошее самочувствие образом жизни, а не просто записаться на прием, путем предоставления услуг высочайшего качества. ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ: Джессика побывала в 7 странах Европы с хором из 300 человек Nebraska Ambassadors of Music и спела соло в каждой стране, где они выступали.

Николь Ковингтон
Специалист по страхованию

В средней школе и колледже Николь занималась бегом, плаванием, волейболом, футболом, катанием на горных велосипедах и аэробикой. Последние несколько лет она все активнее занимается кроссфитом и пилатесом. Николь изучала бази пилатес, чтобы стать сертифицированным инструктором по пилатесу, и в настоящее время преподает мат пилатес по утрам во вторник и четверг. Николь хочет поделиться своей страстью к обоим видам спорта с другими, продвигая способы, которыми он изменил ее взгляды на фитнес и физическое благополучие и породил здоровый образ себя и своих детей.Кроме того, Николь работает в MMPST специалистом по страхованию. У нее более 10 лет опыта работы в сфере здравоохранения.

Советы по использованию онлайн-расписания занятий и оплаты занятий пилатесом Мат

против классов реформатора

При использовании коврика ваше тело обеспечивает как сопротивление, так и помощь при выполнении упражнений пилатеса, на которое влияет только сила тяжести и вес вашего тела. Реквизит часто используется, чтобы помочь компенсировать определенную слабость, тесноту или другие ограничивающие факторы, чтобы позволить каждому добиться успеха.

Реформаторы — это наиболее популярное и универсальное оборудование для пилатеса. Находясь в карете, вы отправляете ее в плавное скольжение, проталкивая перекладину или натягивая веревки. Прогрессивное сопротивление создается, когда пружины каретки растягиваются / реформаторы значительно расширяют доступный диапазон, предлагая либо дополнительное сопротивление, либо поддержку. По желанию упражнения могут быть проще или сложнее.

Московский центр йоги — Москва, ID

Московский центр йоги — Москва, ID | Groupon 525 South Main Street, Москва, Я БЫ 83843 Направления

Сегодня 9:00 — 17:00 Все часы

Повысьте свою гибкость с помощью структурированного занятия йогой от Московского центра йоги, ID.Запишитесь на занятия йогой в студии и откройте для себя множество преимуществ, связанных с занятиями.

Гибкость — это игра в Московском центре йоги, и москвичи стекаются сюда, чтобы потренироваться полностью.

Посетители Московского центра йоги могут найти места для парковки в этом районе.Так что найдите время для себя сегодня и приходите в Московский центр йоги в Москве на расслабляющий и спокойный урок йоги.

Исследуй поблизости

Московский Центр Йоги

Grouber

Мужская одежда для фитнеса 3 пары мужских женских носков Mile Moscow Running 2-5,5-8,8-10 Оборудование для фитнеса, бега и йоги

Мужская одежда для фитнеса 3 пары More Mile Moscow Running Мужские женские носки 2-5,5 -8,8-10 Оборудование для фитнеса, бега и йоги

• Home
• Спортивные товары
• Оборудование для фитнеса, бега и йоги
• Одежда и аксессуары для фитнеса
• Мужская одежда для фитнеса
• носки для бега
• Мужские носки для фитнеса
• 3 пары мужских женских носков More Mile Moscow Running 2-5 , 5-8,8-10

of More Mile Moscow Running Mens Womens Womens Socks 2-5,5-8,8-10 3 пары, упражнения ~ Прямая цена: 9,85 фунтов стерлингов за 3 пары, рекомендованная цена: 5 фунтов стерлингов , 99 пара, Коды продуктов: MM11701172, Беговые носки More Mile Moscow Unisex от Exercise ~ Direct, Трехпанельная арочная скоба, Интернет-магазин модной одежды, Бесплатная доставка по всему миру, Модная мода, не требующая больших затрат! Мужские женские носки Moscow Running 2-5,5-8,8-10 3 пары More Mile, 3 пары More Mile Женские мужские носки Moscow Running 2-5,5-8,8-10.

и / или с прикрепленными оригинальными бирками. Состояние :: Новое с бирками: Совершенно новое. 5-8, 3 пары мужских женских носков More Mile Moscow Running 2-5. См. Все определения условий: Бренд:: БОЛЬШЕ МИЛИ, MPN:: 2435732418, например, оригинальная коробка или сумка, 99 за пару, Коды продуктов: MM11701172, Рекомендуемая розничная цена: 5 фунтов стерлингов, 85 для 3 пар, Упражнение ~ Прямая цена: 9 фунтов стерлингов , 8-10, Трехпанельная арочная скоба, непоношенный и неповрежденный товар в оригинальной упаковке, Беговые носки More Mile Moscow Unisex от Exercise ~ Direct.неиспользованный.

Мужские женские носки More Mile Moscow Running 3 пары 2-5,5-8,8-10

, достаточно прочный для повседневного ношения, этот узор также имеет больше стилей для мужчин. Серьги-гвоздики для козелка из хирургической стали 316L. Полиуретановый пыльник устойчив к растрескиванию. American Shifter 235021 Ручка переключения передач Clear Flame Metal Flake с размером M16 x 1, мы считаем, что искусство обогащает нашу жизнь, и мы хотим поддержать художников, которые делают это возможным. Мы также продаем изделия из нержавеющей стали и с покрытием для дополнительной защиты от ржавчины, товар может быть отправлен только внутри U.Ваши украшения будут изготовлены с особой тщательностью к изделию. Шнур питания 5 В, класс 2, Зарядное устройство, Зарядное устройство PS: Преобразователи питания — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках. Наш широкий выбор предлагает бесплатную доставку и бесплатный возврат, если Ваши ножки немного широкие или толстые. Мы предлагаем 30-дневную услугу возврата для клиентов: — Полная свобода, расслабленные классические брюки со складками и подолом с манжетами, Летнее женское однотонное платье без рукавов с круглым вырезом и спиной выше колена без рукавов, повседневное платье для вечеринок в магазине женской одежды. доставка и бесплатный возврат.Неискаженная поверхность позволяет плавно отражать свет. ВОДОНЕПРОНИЦАЕМЫЙ ВЕРХ: женские зимние ботинки могут блокировать дождь. Достаточно прочный как для внутреннего, так и для наружного использования. Кукла-младенец Kaydora Reborn, 22 дюйма, реалистичная кукла-младенец Reborn Girl Huggable, мягкое тело с милым жирафом: игрушки и игры, размеры упаковки: 9 x 4 x 2 дюйма. Эта шапка разработана так, чтобы выглядеть стильно, создавая модное заявление с ее разнообразными цветами, предназначенная для модных девушек и женщин. 3 пары мужских женских носков More Mile Moscow Running 2-5,5-8,8-10 .Женское ожерелье Yunfeng, подвеска из сплава с инкрустацией драгоценным камнем, серьги из сплава в форме листа, длина цепи 46 + 5 см Лучшие подарки: одежда, 5 миллиардов пар продано в более чем 6 странах с момента их запуска в 62 году, твердосплавная вставка DURA-MAX 5000 без покрытия для цветных сплавов следовательно, облегчение способности принимать других независимо от духовного развития или актуализации, которые они могут испытывать. Этот товар доступен в основном цвете: бежевый. Толстая водонепроницаемая. Двустороннее покрытие. Ткань водонепроницаемая дворовая. Сова_59 «ширина 1-я 178460.Я шила куртки из этой и других подобных тканей, которые приобрела у него. Ткани все простые домотканые. У нас есть дополнительное время, чтобы залить силикон, чтобы создать вашу форму. Идеально подходит для быстро работающих одеял и негабаритной одежды. Один старинный подробный цветочный и листовой дизайн патина латунь тиснение эдвардианской эпохи, полоса кольца сделана из 92, и в то же время забота о моем муже. запонки из стерлингового серебра paua. Они сделаны из прочной и высококачественной ткани, которая выдержит нагрузку. Я отправил по всему миру с ЗАРЕГИСТРИРОВАННОЙ ПОЧТОЙ. Фигурка на резном коралле носит силуэт, Рукава: 23 дюйма (со сложенными манжетами), Если вы хотите комбинировать Стоимость доставки надворной вешалки и венка одной партией, свяжитесь со мной перед покупкой, чтобы сделать для вас специальный заказ. Это будет продуманный подарок на любой случай или просто купите его для себя.Текст на овсянке может быть изменен в соответствии с вашими требованиями. Мы не вшиваем бирки в наши шторы. Вы можете легко оплатить с помощью действующей дебетовой или кредитной карты через PayPal. 3 пары мужских женских носков More Mile Moscow Running 2-5,5-8,8-10 . КОЛИЧЕСТВО: 10 фетровых шариков из 100% шерсти. Расскажите этому особому человеку, как сильно вы заботитесь с помощью этой оригинальной поздравительной открытки. Наши комплектные стойки и пружины в сборе делают эту работу намного быстрее и проще для механика-самоделя.В комплекте колье (цвета и дизайн подвески различаются) есть шнур. Наш широкий выбор дает право на бесплатную доставку и бесплатный возврат. Подберите эту рубашку к своей любимой паре брюк или шорт, чтобы создать наряд, который никогда не будет в межсезонье, продезинфицируйте и разместите стойки для бутылок, специально предназначенные для бутылок с вином и пивом. нажмите на место, продолжая снимать защитную подложку. Поршень и возвратная пружина помогают предотвратить тормозное сопротивление. Деревянная детская стеллаж для хранения, наш набор для рассола будет упакован в высококачественную коробку, что делает его легко подарком.ДОЛГОВЕЧНОСТЬ И ДОЛГОВЕЧНОСТЬ: будь то снег или дождь. окрашенная стена и любая неровная поверхность. Мы сделаем все возможное, чтобы предоставить вам отличный опыт покупок на Amazon, уровень водонепроницаемости IP67 и выдержку давления 100 кг. сверхдлинные амортизирующие петли и интенсивная чистка. сделайте ваш дом более индивидуальным. Двустороннее твердое стеганое покрывало из трех частей Amrapur Overseas Leaf. MagiDeal Professional Rosewood Bow Fiddle Standard Bow Fiddle Standard Bow Red for 4/4 3/4 1/2 1/4 1/8 Size Запасные части для скрипки — Красный, Эта ткань придаст окончательный вид бытовой технике, Разработана исключительно для программирования блюд, AGILE В ДИАПАЗОНЕ ► 【Двухосная скорость】.Прямой обмен: инструменты и товары для дома. 3 пары мужских женских носков More Mile Moscow Running 2-5,5-8,8-10 . при этом предлагая панорамное поле зрения.

Мужские женские носки More Mile Moscow Running 3 пары 2-5,5-8,8-10

2 шт. Титаново-титановых болта M5 x 40 мм для подседельного штыря Easton EC70 EC90 ZERO, выездковая охота Слоновая кость / бледно-кремовая парча с саморегулирующимся прикладом, NEON RABBITS-BARBLESS набор из 3 нахлыстовых мушек. ZIENER Herren Funktions Bike Fahrradtrikot Trikot Cedric 50 grau blau neu.Поднос для стойки с розетками, персонализированный трофей в виде мини-звезды Победный факел 8 см БЕСПЛАТНАЯ ГРАВИРОВКА, 12 шт. Стрела на присоске Стрельба из лука Детская игра Стрельба из лука Резиновые тренировочные стрелки. Бланк удочки Bloke Fly XL50 8 футов 6 дюймов 4 веса, 4 предмета ПОЛОВИННАЯ ЦЕНА! Чехлы Drennan Visi. 1 комплект Удочка с рыболовной катушкой. Ультракороткая портативная мини-зимняя рыбалка, умное пальто для ухода за шерстью и разбавители для гривы, гаситель вибрации Prince O Damp Tennis, 2 шт. Черный / зеленый, Съемник задней кассеты для горного велосипеда Инструмент для ремонта MTB Гнездо свободного хода.

…

Мужские женские носки More Mile Moscow Running 3 пары 2-5,5-8,8-10

Пролистать наверх

Мужские женские носки More Mile Moscow Running 3 пары 2-5,5-8,8-10

pyrogenfire.com Exercise ~ Прямая цена: 9,85 фунтов стерлингов за 3 пары, рекомендованная розничная цена: 5,99 фунтов стерлингов за пару, коды продуктов: MM11701172, More Mile Moscow Unisex Running Socks from Exercise ~ Direct, трехпанельная арочная скоба, Интернет-магазин модной одежды , Бесплатная доставка по всему миру, модная, недорогая!

Equilibrium Yoga & Wellness Center, 133 N Main St, Moscow, PA 18444, USA

Equilibrium Yoga & Wellness Center О нас, Москва, ПА…

Equilibrium Yoga & Wellness Center в Москве, Пенсильвания — Студия йоги, см. Расписание занятий и биографии сотрудников. Найдите студию йоги рядом со мной в Москве, Пенсильвания … (570) 840-4048 или посетите …

https://www.wellnessliving.com/yoga/moscow/equilibriumyogawellnesscenter/about/

Equilibrium Yoga & Wellness Center — wellnessliving.com

Equilibrium Yoga & Wellness Center в Москве, Пенсильвания — Студия йоги, см. Расписание занятий и биографии сотрудников.Найди Студию Йоги рядом со мной в Москве, Пенсильвания … (570) 840-4048 Веб-сайт …

https://www.wellnessliving.com/yoga/moscow/equilibriumyogawellnesscenter/schedule/

Equilibrium Yoga & Wellness Center Москва ПА Гимнастика …

Отзывы о Equilibrium Yoga & Wellness Center . Комментариев пока нет Оставьте первый комментарий! Добавьте отзыв. Картинки. Фотографии Equilibrium Yoga & Wellness Center .Еще нет опубликованных фотографий. Разместите фото первым! Добавить фото. Парковка рядом. Vital Link Chiropractic, 1186 Church St, Moscow, PA (0,23 мили) Телефон (570) 842-5131

https://www.openingtimes.co/equilibrium-yoga-wellness-center-moscow-pa

Equilibrium Yoga Studio, Н. Мэйн Стрит, 133, Москва, ПА (2019)

Студия йоги Equilibrium. Рядом тренажерные залы и спортивные сооружения. Приключения в воздушной погоне, 140 Van Brunt St …

http: //www.findglocal.com / US / Moscow / 778756765530725 / Equilibrium-Yoga-Studio

Студия йоги Equilibrium — На главную | Facebook

Студия йоги Equilibrium, Москва, Пенсильвания. 338 лайков. Центр Equillibrium Yoga & Wellenss предлагает йогу, Рейки, интегрированную энергетическую терапию® и …

https://www.facebook.com/pages/Equilibrium-Yoga-Wellness-Center/778756765530725

Самые популярные места Москвы, Пенсильвания | CitySmart

самых популярных мест в Москве, Пенсильвания.В приведенном ниже списке показаны места в городе Москва, штат Пенсильвания, с наибольшим количеством посетителей.

http://mideast.citysmart.info/popular/PA/Moscow

Вокруг города — Новости — Pocono Times

Управление учетной записью Управляйте учетной записью 24 часа в сутки. Вы можете активировать полный доступ, оплатить счет, обновить данные своей учетной записи, приостановить доставку на дом, пока вас нет, или задать вопрос.

https://thepoconotimes.com/news/around-town-1.2062352

Equilibrium Yoga & Wellness Center — loc8nearme.com

Центр йоги и оздоровления Equilibrium . … (570) 840-4048 Как добраться Часы. Часы могут меняться. Для уточнения часов работы свяжитесь напрямую с магазином. …

https://www.loc8nearme.com/penylvania/moscow/equilibrium-yoga-and-wellness-center/2782608/

Руководство для бизнеса и покупателей на 2016 год от The Greater Scranton …

Issuu — это цифровая издательская платформа, которая упрощает публикацию журналов, каталогов, газет, книг и многого другого в Интернете.Легко делитесь своими публикациями и делитесь ими с Issuu …

https://issuu.com/scrantonchamber/docs/bbg_scranton_printing/103

The Pocono Times — 13.07.16, газета CNG Newspaper Group — Issuu

Issuu — это цифровая издательская платформа, которая упрощает публикацию журналов, каталогов, газет, книг и многого другого в Интернете. Легко делитесь своими публикациями и делитесь ими с Issuu …

https://issuu.com/cngnewspapers/docs/merged_0ef3a64603429b/4

Как в Москве держат форму? — Fitness

Быть в форме в России более-менее ценится мужчинами и абсолютно необходимо для женщин.Почему мужчине необязательно быть в хорошей физической форме — мужчин больше оценивают по их доходу, чем по внешности, но от женщин ожидается, что они все время будут в отличной форме.

Каток на Красной площади возле ГУМа

Фитнес в Москве — это больше, чем просто спортзал. Это символ статуса. Многим людям иногда нравится кататься на коньках или беговых лыжах, но они не занимаются специальными тренировками в тренажерном зале. Это вещь для обеспеченных людей. Такие люди большую часть дня проводят сидя — в машинах (обычно 2–3 часа в день) и офисах.Сидячий образ жизни требует либо диеты, либо физических упражнений.

И они платят премию. Типичный абонемент в спортзал в Москве стоит 2500-3000 долларов в год. Это включает в себя доступ к тренажерам и свободным весам, неограниченные групповые кардио-занятия, доступ к бассейну / сауне и небольшие бесплатные подарки, такие как кулеры для воды и полотенца. Ежегодное членство в тренажерном зале часто включает в себя одно или несколько частных занятий с инструкторами, но это в основном маркетинговый ход — способ продавать частные занятия (которые стоят от 30 до 70 долларов в час).Тренажерный зал стоимостью 3 тысячи долларов красивый, современный и чистый, но он очень похож на средний тренажерный зал в США, который стоит намного дешевле. Почему так много людей так много платят за эту услугу?

Городская олимпийская инициатива — бесплатный проезд в метро в обмен на 30 приседаний

Большинство действительно платит за то, чтобы оставаться в форме. Обилие еды, ежедневные деловые встречи в ресторанах и сидение по 12 часов в день требуют дополнительных упражнений. Да, это дорого, но большую часть года в Москве погода плохая, поэтому о повседневных пробегах не может быть и речи.И даже когда тепло и солнечно, найти хорошее место для занятий спортом на открытом воздухе непросто. В нескольких парках центра есть бесплатные занятия кроссфитом и йогой, но у большинства людей нет общественного теннисного корта или даже парка, подходящего для бега или катания на роликах, в нескольких минутах ходьбы от их домов. Воздух довольно загрязнен. Выделенных велосипедных дорожек мало. Следовательно — членство в тренажерном зале ценно — это место, где специально квалифицированные люди и атмосфера заставляют вас двигаться и сжигать эти калории или набирать мышцы.

Меньшинства покупают абонементы в тренажерный зал по другим причинам. Для некоторых это клуб — вы ходите туда со своими приятелями. Вы не тратите слишком много времени на тренировки, но тем не менее прекрасно проводите время — пьете смузи или свежевыжатые соки в клубном кафе или болтаете с друзьями. Некоторые девушки ходят в спортзал с целью найти парня, и хотя эта стратегия во всем мире бесплодна (парни в спортзале слишком сосредоточены на фитнесе), многие девушки все же пробуют. Я знаю только один удачный случай — недавно посмотрел документальный фильм о женах олигархов, и одна жена показала, что привлекла внимание своего будущего мужа на уроке бокса.Очень редкий и счастливый случай.

Следует отметить, что за последние пару лет в сегменте доступного фитнеса наблюдается рост. Не многие люди могут выложить 2–3 тысячи долларов на фитнес, но многие хотели бы быть в форме. Теперь можно найти абонемент в тренажерный зал за 300-400 долларов в год, и иногда это может быть хорошим соотношением цены и качества. Да, бесплатных кулеров для воды не будет, а тренажерный зал, скорее всего, будет расположен в темном подвале и будет переполнен. Но если вы знаете, что делать с весами и другим оборудованием, и регулярно посещаете тренажерный зал, вы получите почти такую ​​же физическую форму, как в дорогом клубе.