Зумба фитнес. Уроки танцев для похудения, программа аэробики: Стронг, Аква, Степ. Видео Популярное направление спортивных тренировок зумба фитнес, сочетающее в себе возможность похудеть и провести увлекательно время. За счет зажигательной музыки и танцевальных движений, тренировки превращаются не в испытание, а в своеобразную фитнес-вечеринку. Благодаря своей востребованности, чтобы заниматься по программе, необязательно ходить в зал. Видео уроки для похудения […]

Уроки Зумбы для начинающих (базовые шаги на видео инструкции)≡  19 Январь 2017   ·  Рубрика: Кардио   Зумба – один из самых современных видов фитнеса, который пришел на смену монотонным и скучным тренировкам. Уникальная программа – зумба для начинающих, с активными танцевальными движениями в латинском ритме, позволяет не только привести в форму и тонус тело, но и получить массу […]

Степ-аэробика что это такое, лучшие видео упражнения для начинающих Приобрести спортивную фигуру можно, регулярно занимаясь популярным видом спорта – аэробикой. Это сочетание ритмичного дыхания с выполнением упражнений, направленных на тренировку большой группы мышц. Разновидностей аэробики много, одной из них является степ-аэробика. Что такое степ-аэробика, что необходимо для занятий и, как это влияет на снижение веса будет рассмотрено в […]

Упражнения для пресса на фитболе Упражнения на пресс с фитболом – один из самых способов придать красивую форму талии и животу, а возможно – даже стать обладателем довольно выпуклых «кубиков».  Регулярные занятия с большим мячом помогут достичь того, чего сложно добиться, прокачивая пресс на полу, скамейке и даже специальном тренажере. Упражнения для пресса на фитболе — 9 эффективных […]

Правильная программа тренировок в тренажерном зале для девушек Если вам нужна фитнес программа тренировок, которая поможет создать стройное, подтянутое и сексуальное телосложение, тогда читайте эту статью! Если вы похожи на большинство женщин, то, наверняка, хотели бы быть худой, но не костлявой; привести в тонус верхнюю часть тела, но не выглядеть при этом как мужеподобным […]

Чем отличаются занятия фитнесом от тренажерного зала? В настоящее время все большую популярность набирает  приведение собственного тела к форме, близкой к идеальной. Это актуально для всех полов – как для женщин, так и для мужчин. Сегодня модно быть стройным и подтянутым. Некоторые люди подобными качествами обладают от рождения, но большинству приходиться немало потрудиться, для того, чтобы привести свое […]