Чем отличается фитнес от шейпингаСовременные спортклубы предлагают желающим обрести здоровье и красоту массу возможностей. И новичку, впервые столкнувшемуся с необходимостью выбрать для себя тип тренировок, скорее всего, придется очень непросто. Новые слова, смысл которых либо непонятен вовсе либо очень размыт, не придают уверенности и комфорта. Мы поможем вам разобраться с этим вопросом. И прежде всего, рассмотрим отличие фитнеса […]

Фитнес для начинающих — с чего начать фитнес-тренировки? Самостоятельные занятия фитнесом приобретают популярность. Фитнес для начинающих дома – отличный вариант для новичков. Такая форма тренировок помогает сэкономить время и финансы. Занятия фитнесом для начинающих не составят труда в любом возрасте. Занятия фитнесом дома позволяют с комфортом тренироваться в привычной обстановке. Итак, вы выбрали фитнес для начинающих — с чего начать? […]

видео с танцевальным фитнесом под музыку для девушек Избавляться от лишних килограммов можно весело и с хорошим настроением! Танцевальная аэробика для похудения подарит вам заряд позитива и поможет обрести идеальную фигуру. Фитнес под музыку для похудения можно выполнять с утра, а можно под вечер. Специальные видеоуроки, которые в многочисленном количестве представлены в интернете, позволят вам отточить технику упражнений […]

Фитнес урок для похудения. Виды, правила и основные условия эффективности фитнес уроков дома. Как правильно организовать домашний фитнес-урок, чтобы достичь наилучших результатов Чувствуете себя вечно уставшей, талия совсем потерялась в заплывших боках, настроение на нуле? Против всех этих неприятностей есть одно универсальное средство — уроки фитнеса! Для похудения, избавления от бессонницы, укрепления нервной системы… Фитнес помогает держать в […]

Фитнес дома: Топ-5 упражнений для начинающих Здравствуйте, друзья! Каждый человек хочет быть подтянутым, здоровым и энергичным. Помочь в этом могут физические нагрузки, но найти время на посещение зала могут не все. Отличным решением в такой ситуации станет фитнес дома для начинающих. Фитнес – это комплекс тренировок, проходящих в интенсивном темпе, и обладающих общеукрепляющим и оздоровительным эффектом. Грамотно подобранная […]

Аквааэробика или тренажерный зал — что лучше? Глупо маскировать некрасивую фигуру одеждой. Действенный инструмент для построения подтянутого тела — это тренировки вкупе с правильным питанием. Одни ходят в спортзал, другие в бассейн. А у третьих взрывается мозг. Они не могут определиться с выбором физкультуры. Аквааэробика или тренажерный зал — что лучше, сейчас разберемся. Аквааэробика Чем хороши занятия аквааэробикой […]

Фитнес-йога :: «ЖИВИ!» © Corbis/Fotosa.ru Йога с приставкой «фитнес» появилась не на пустом месте. Ей предшествовал бум аэробики (когда все худели, изводя себя тренировками) и психотренингов (когда худели с помощью нагрузок на сознание). В начале 2000-х годов им на смену пришло направление Body & Mind, в котором физические и психологические нагрузки были связаны одной цепью. Флагманом нового веяния, […]

Йога в Москве — центры йоги в фитнес-клубах ДОН-спортЗанятия йогой, основанные на древнейших асанах, способствуют развитию гибкости, укреплению мышц спины и коррекции осанки. Человек обретает гармонию с телом, учится чувствовать и понимать потребности своего организма, контролировать его и управлять им. Направления Йога помогает укрепить иммунитет, снять стресс, улучшить физическое и эмоциональное состояние практикующего. Во время выполнения различных асан […]

Как правильно набрать мышечную массу худой девушке (видео советы)?≡  8 Март 2017   ·  Рубрика: Для набора мышечной массы   Многие девушки мечтают об идеальной фигуре. Для этого они постоянно голодают, тем самым истощая свой организм. Вместе с жировыми отложениями женщина теряет и большое количество мышечной массы. Излишняя худоба также вредит общему внешнему виду. Регулярные занятия в тренажерном зале […]

Комплекс фитнес упражнений для женщин Фитнес – это вид спорта, который служит для корректировки фигуры, похудания, общего укрепления тела. Отличия женского и мужского фитнеса Женский ? фитнес несколько отличается от мужского тем, что он вполне может проходить без занятий с отягощениями. Фитнес упражнения для мужчин чаще всего предполагают использование дополнительного оборудования – гантелей, штанг, тренажеров. Фитнес упражнения предназначенные […]